סדנת יוגה נשית - גיל המעבר ורצפת האגן - מנחה: שירי אלוני

האגן הנשי הוא מרכז ההתהוות. הוא מיכל המכיל את חוויות חייה של האישה לאורך כל שנותיה.

במיכל זה, האוגר בתוכו עומס רגשי רב, מצויים הכלים האמיתיים לייצוב ועוצמה.

רצפת האגן, הנה שריר, שכמו כל שריר בגוף, ניתן לחזק ולאמן .

בסדנא נתבונן באופן כולל והוליסטי על האגן ורצפת האגן, נבין את הקשר בין הנשימה לרצפת האגן,

ונבין כיצד ניתן באמצעות היכרות עם האגן ורצפת האגן לקבל כלים לייצוב פיזי, נפשי ורגשי, נלמד באמצעות תרגול יוגה, לנוע ולהניע את האגן ורצפת האגן ביומיום, באופן מדויק עבורנו, התומך את הגוף כולו.

נתמקד באגן וברצפת האגן בתקופות שונות בחיי האישה ובפרט בגיל המעבר.